Balanční podložky HMS
Balanční podložky patří mezi oblíbené pomůcky, které zpestří každý trénink a posunou ho na vyšší úroveň. Podložky jsou navrženy tak, aby rozvíjely vaší rovnováhu, koordinaci a posílení hlubokého stabilizačního systému. Procvičíte si tak i svaly, které běžně při klasickém tréninku nezapojujete. To vám pomůže k celkovému zlepšení stability těla. Balanční podložky se hodí pro začátečníky, sportovce, ale i pro období rehabilitace. Podložky jsou lehké, skladné a cvičit na nich můžete kdekoliv potřebujete. Pokud hledáte pomůcku, která dodá vašemu cvičení nový rozměr, balanční podložka je skvělou volbou.
Balanční podložky přinášejí do tréninku sílu, rovnováhu i rehabilitaci v jednom. Aktivují hluboké svaly, posilují stabilitu a podporují správné držení těla. Každý cvik se díky nim mění v dynamické a efektivní cvičení, které posune váš výkon na další úroveň.
K čemu je balanční podložka vhodná?
- posilují hluboký stabilizační systém, který je důležitý pro zdravá záda a správné držení těla
- zlepšuje rovnováhu a koordinaci, což ocení hlavně lidé po úrazech nebo během rehabilitace
- předcházejí zranění tím, že učí tělo reagovat na nestabilní podmínky
- široká škála cviků – od jednoduchého stání až po těžší posilovací sestavy
Jak s balanční podložkou cvičit?
Na balanční senzomotorické podložce můžete provádět cviky s vlastní váhou (dřepy, kliky nebo plank). Nestabilita podložky vás donutí zapojit i svaly, které běžně (nebo jen minimálně) při těchto cvicích nepoužíváte. Cvičení na balanční podložce můžete doplnit například o činky nebo expandéry – tím se trénink stane ještě intenzivnějším.
Přínos cvičení s balanční podložkou
Pravidelné cvičení zlepšuje celkovou stabilitu, posiluje svaly středu těla a podporuje správné držení těla. Cvičení s balanční podložkou je vhodné pro sportovce, kteří chtějí zvýšit svůj výkon nebo pro lidi, kteří jsou zrovna v rehabilitaci nebo jen hledají cestu k lepšímu zdraví a prevenci bolesti zad.
Balanční podložky jsou pomůckou, která do vašeho tréninku přinese stabilitu a zábavu. Pomůžou posílit tělo, zlepšit kondici a předejít zranění. Dopřejte svému tréninku nový rozměr.